الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم اي ما يمثل حوالي 30٪ من محتوى البروتين في جسم الإنسان ، يعتبر الكولاجين أمر حيويا لتعزيز الأوعية الدموية وإعطاء الجلد مرونته وقوته، ونقصه هو سبب التجاعيد والقضايا الجلدية الأخرى ، يعد الكولاجين واحداً من المكملات الغذائية الأكثر شعبية لما له من خصائص مهمة للجلد
.يمنح قوة شد جيدة جدا من ابرز العناصر الرئيسية للكولاجين هي الهيدروجين والأكسجين والنيتروجين والكربون ، و يحتوي الكولاجين على وفرة من ثلاثية نادرة وهي ثلاثة من الأحماض الأمينية الجلايسين، البرولين، وهيدروكسي برولين، مما يعطي الكولاجين بنية ثلاثية حلزونية
تعطي ألياف الكولاجين قوةً وهيكل للعديد من الأجزاء المختلفة من الجسم ، وهو ضروري للحفاظ على نضارة البشرة دون تجاعيد ، بل هو أيضاً ضروري لمرونة النسيج الضام في الجلد، والسماح له بالتوسع والعقد دون حدوث أضرار .
الكولاجين والعمر
مع تقدمنا في العمر يبدأ إبطاء إنتاج الكولاجين والتجاعيد تبدأ في التطور ،ونتيجة ذلك فإن هياكل الخلية تبدأ تفقد قوتها ، مما يجعل الجلد يبدوا بمظهر هش و أقل مرونة والتجاعيد تظهر في مجموعة من الاماكن خصوصا الوجه واليدين ، بالإضافة إلى ذلك، يبدأ فقدان الشعر للونه والمفاصل تفقد مرونتها، ونوعية العظام تبدأ في التدهور ، وهذا يفسره الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم التي تسعى إلى طرق مختلفة لتحفيز إنتاج الكولاجين خاصةً عندما تبدأ التجاعيد بالظهور
من المهم تجنب العوامل التي تضر بالكولاجين في الجسم وتدمره كالسكر والكربوهيدرات والتعرض المفرط لأشعة الشمس اظافة الى التدخين
المواد الغدائية التي تحتوي على الكولاجين
لخضراوات الخضراء الداكنة .الفاصولياء لفواكه والخضراوات الحمراء كالبطاطا الحلوة المضادة للاكسدة الخوخ المجفف بذورالكتان وزيت الأفوكادو
المستحضرات الطبية
أما بالنسبة لمستحضرات الكولاجين كالكريمات فقد أثبتت الدراسات عدم فاعليتها ويعزى السبب في ذلك إلى أن الكولاجين من البروتينات كبيرة الحجم ومن الصعب جداً أن يخترق طبقات الجلد العميقة التي تحوي الكولاجين
في حين يلجأ البعض الى استخدام حقن الكولاجين داخل البشرة، ولكن تعتبر هذه الطريقة مكلفة وغير مناسبة للمستهلك حيث يلزم أخذ أكثر من حقنة واحدة كل ثلاثة أشهر؛ لأن البروتينات يتم تحطيمها بفعل عمليات الهدم والبناء داخل الجسم
الا ان غالبية الناس اعطت اهتماما ملحوظا للمحاليل القابلةللشرب(AURACOS ) المخصبة من الكولاجين البحري التي لاحظ مستعملوها تباطؤ شيخوخة الجلد في أعمق الطبقات و زيادة في معدل ترطيب الجلد وانخفاض في معدل تشكيل التجاعيد الجديدة كما اعطت نتائج جيدة عند الاشخاص الدين يعانون من الام المفاصل
ويفضل اخدها على معدة فارغة صباحا من اجل امتصاص سريع وفعال الا في حالة حساسية المعدة فيستحسن تخفيف الامبولة بقليل من الماء او عصير او اخده بعد وجبة غير غنية بالدهون
وتبقى المدة الموصى بها من اجل نتائج جيدة لا تقل عن 3 اشهر بكمية لا تتجاوز امبولة مرتين الى 3 في الاسبوع
دامت لكم الصحة والعافية
تحياتي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق